よく頂きますので、要点をまとめて

書かせて頂きます。

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心は、栄養状態や身体との関係と

密接です。

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食生活に偏りが出てまいりますと

身体にも不調が出てきて、

精神にも何らかの影響が出てきます。

健康を努めること、

食生活を大切にすることは、

あなどれません。

キレる人が増えた、

といわれる現代。

どうぞ、

憑依だ、霊だ、何とかだ、

とばかりおっしゃらずに、

考えずに、

まずは、

生きる基本であります、

「栄養バランス・睡眠・軽い運動（散歩等）」

を見直してみて下さい。

そして、

日本の美しい食文化「旬」の食材というものを

大事になさってみて下さい。

見直すべき、素晴らしいものが

たくさん、この日本にはあります。

料理は、手間もかかります。

時間も、かかります。

毎日毎食作ることは本当に大変な精神力が

必要です。

たまには、外食や中食も良いですが、

月に何度も、、、、となると、

やはり、心と身体影響が出てきます。

なぜなら、

手料理には、ものすごいエネルギーが

入っているのです。

愛情なくしては、作れないのです。

家族への愛情、

自分への愛情、

食べられること、食材への感謝、、、

いろいろな「輝き」と「エネルギー」が

手料理というものに含まれています。

手料理に、食品添加物を使うでしょうか？

全ての行程を機械がするでしょうか？

いいえ。

売り物ではない手料理、家庭料理というのは、

愛情を心身に取り込み、

食材が持つ自然エネルギーと調和してくれるのです。

特に、

気分の落ち込みが激しい時、

精神的に不安定という場合には、

食生活のバランスが崩れています。

栄養バランスが崩れます。

すべては「バランス」。

日本の食生活、料理は本当に、

日本人にあっているなと思います。

手間ひまかけて作られたものというのは

やっぱり違います。

そして、
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適度な運動。
（散歩などで十分）

手先を使うこと。

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も、大切です。

大人も子どもも

与えられたもの（ゲーム、テレビなど）中心の生活ではなく、

自分の頭（脳）で考え、

時に自然に意識する触れることは、

心、身体、精神に大変な良い影響を与えてくれます。

食生活（栄養バランス）、睡眠、軽い運動（散歩等）

といった、自然の摂理に沿ったことを

続けていれば、

心身はより健やかな状態に戻るでしょう。

自分で出来ることは、

たくさん

あるのです。

アガサ